私の今年の抱負は
「私自身を“親友”として扱うこと」です。

今まで、
私が少し我慢をしたらいい
私が無理をしたらいい

と思うことが多かったり、
自分の悩みに振り回されてしまって

友達には優しくアドバイスが出来ても

自分のことになるとどうしてもウジウジと考えて
落ち込んでしまったりしていました。

そこで、自分という大親友にアドバイスをするとしたら？
という思考転換をし始めました。

ノートに今の気持ちを書き、
更にそれについての答えを大親友に言うつもりで書いてみる。

客観的になって大親友にアドバイスをするかのように、自分にアドバイスをしてみる。

その手順をふむと、自然とシンプルに考えられるようになりました。

まだまだ意識的に努力をしなければなりませんが、いつもと一歩違った視点で自分をみてみるの事はとても勉強になりますね。

考えがグルグルと渦巻いて眠れない日、
頭を整理したいときなどにおすすめです。
是非やってみてくださいね。